La parte que puedes mover
En 2005, un equipo de investigación en psicología propuso que alrededor del 40 por ciento de lo felices que nos sentimos viene de lo que hacemos a propósito, día tras día, y no de los genes ni de las circunstancias. La cifra exacta se ha discutido desde entonces, y no es una proporción precisa. La idea de fondo se ha mantenido: acciones pequeñas, elegidas y repetidas cambian cómo se siente una vida. Por eso Chirpi gira en torno a un paso pequeño al día.
Libros a los que siempre volvemos
La ciencia de la felicidad
La investigación sobre la parte que puedes mover, y una docena de formas de moverla.
Sonja LyubomirskyIkigai
Una razón para levantarse por la mañana, y cómo la conservan en Okinawa.
Héctor García y Francesc MirallesHygge. La felicidad en las pequeñas cosas
Por qué la luz de una vela, la buena compañía y una bebida caliente importan más de lo que parece.
Meik WikingHábitos atómicos
Cómo cambios diminutos, fáciles y repetidos acaban siendo otra vida.
James ClearEl hombre en busca de sentido
Sobre encontrar un porqué capaz de sostener casi cualquier cómo.
Viktor E. FranklLa magia del orden
Quedarse con lo que importa, soltar el resto, y la ligereza que viene después.
Marie KondoTres ideas antiguas, dentro de la app
Ikigai
La palabra japonesa para una razón para levantarse por la mañana. En Chirpi es una frase tuya en lo alto de tu tablero de visión, encontrada en una conversación y que cambia cuando cambias tú.
Hygge
El arte danés de las pequeñas cosas que dan paz: un paseo, una ventana, una comida con amigos. En Chirpi nombras las tuyas, y cada una puede convertirse en un hábito o en algo puntual para un día difícil.
Feng shui
La práctica china de ordenar un espacio para que se sienta bien. Chirpi toma su parte más sencilla: qué despejar y ordenar, en tu habitación y en tu cabeza, una cosa cada vez.
Las ideas son solo el principio
Leer sobre una buena vida es agradable. Vivir un martes un poco mejor es lo que cuenta. Chirpi convierte cada una de estas ideas en un paso lo bastante pequeño para darlo hoy.