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Escribir un diario
Escribir un diario para la salud mental: cómo empezar si no eres de escribir
Lo que cuarenta años de investigación dicen que el diario puede y no puede hacer por tu salud mental, cuatro tipos que vale la pena probar y cómo empezar con una sola línea.
6 min de lectura
Escribir un diario
Preguntas para tu diario cuando tienes ansiedad y piensas demasiado (y que sí ayudan)
Preguntas para una mente acelerada, agrupadas según lo que hacen tus pensamientos, con lo que dice la investigación sobre por qué escribir las preocupaciones ayuda.
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