De una gran meta a los próximos cinco minutos.
1 · Una gran meta
Di hacia dónde vas
Correr una media maratón, dormir mejor, llamar más a tu familia. Cada meta tiene su hoja de ruta, y hoy solo importa el siguiente paso.
2 · Hoy
Un objetivo, en un momento
Lo bastante pequeño para terminarlo antes de dormir, en tu mañana, tu tarde o tu noche.
3 · Un hábito
Que sea algo que mantienes
Cinco minutos, cinco mañanas. Chirpi te ayuda a elegir un tamaño que de verdad puedas sostener.
4 · Progreso
Mira cómo se suma
Puntos, rachas y cómo te sentiste, semana a semana. Un día que falla es un día, no un veredicto.
Más pequeño los días difíciles
Un plan que se dobla en vez de romperse.
Los pasos siguientes son provisionales: cambian a medida que ves lo que funciona. Cuando un paso no sale como pensabas, Chirpi te pregunta qué se interpuso y hace el siguiente más pequeño.
Cinco minutos, cinco mañanas. Ese es un hábito que puedes mantener.
