Tres prácticas, una forma de trabajar.
1 · Empieza por ti
Chirpi ya conoce tu mañana
La práctica empieza por lo que dijiste en tu check-in, así no tienes que explicarlo todo otra vez.
2 · Una conversación
Una pregunta cada vez
Deshacer bloqueos desarma un pensamiento que da vueltas. Hablarlo mira un hecho pasado hasta que pesa menos. Perspectiva te ayuda a ver lo que tu intuición ya sospecha.
3 · Lo que te llevas
Una frase final que vale la pena guardar
Cada práctica termina con lo que cambió, en una frase que puedes llevarte, y quince puntos por terminarla.
4 · Se queda
Guardado en tu diario
Deshacer bloqueos deja el nuevo pensamiento en tu diario por sí solo, para que lo encuentres el próximo día difícil.
Prácticas, no consejos
Tú haces el trabajo. Chirpi te acompaña.
Chirpi pregunta, escucha y te devuelve lo que ha oído. No sermonea y nunca diagnostica. Parar antes de tiempo está bien: tus palabras se quedan y puedes volver.
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