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Tenir un journal
Tenir un journal pour sa santé mentale : comment commencer quand on n’est pas du genre à écrire
Ce que quarante ans de recherche disent que le journal peut et ne peut pas faire pour ta santé mentale, quatre types à essayer, et comment commencer avec une seule ligne.
7 min de lecture
Tenir un journal
Questions de journal pour l’anxiété et quand tu penses trop (qui aident vraiment)
Des questions pour un esprit qui s’emballe, regroupées selon ce que font tes pensées, avec ce que dit la recherche sur l’intérêt d’écrire ses soucis.
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