Thèmes
Petites habitudes
Que faire quand tu manques un jour (et comment retrouver de la motivation)
Un seul jour manqué change très peu de choses pour une habitude. Ce qui se passe ensuite compte davantage. Ce que dit la recherche sur les ratés, et que faire le lendemain.
6 min de lecture
Petites habitudes
Comment créer une habitude que tu garderas vraiment
Oublie les 21 jours. Ce que dit la recherche sur la façon dont se forment vraiment les habitudes, six étapes pour en créer une qui dure, et de petites habitudes quotidiennes qui s’additionnent.
6 min de lecture
Tableaux de vision
Comment faire un tableau de vision qui marche vraiment
Un tableau d’images seules change rarement quelque chose. Voici ce que la recherche dit qui aide vraiment, et sept étapes pour un tableau qui mène quelque part.
8 min de lecture