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La IA y tú
¿Es sano desahogarse con una IA? Beneficios, límites y hábitos sanos
Desahogarte con una IA puede ayudarte a soltar estrés, poner en palabras lo que sientes y ver las cosas con más claridad. Descubre cuándo te ayuda, cuándo puede volverse rumiar y cómo usar el apoyo emocional de una IA de forma sana.
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La IA y tú
¿Cómo funcionan las apps de salud mental con IA? Guía sin tecnicismos
Las apps de salud mental con IA combinan una conversación con IA y herramientas prácticas como ejercicios guiados, respiración, meditación y diario. Descubre cómo funcionan, cómo personalizan el apoyo, qué saber sobre privacidad y seguridad, y en qué se distinguen de un chatbot general.
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