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L'IA et toi
Est-ce sain de se confier à une IA ? Bienfaits, limites et bonnes habitudes
Se confier à une IA peut aider à relâcher le stress, à mettre des mots sur des émotions difficiles et à y voir plus clair. Quand parler de ce que tu ressens à une IA t’aide, quand ça peut tourner à la rumination, et comment t’en servir sainement.
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L'IA et toi
Application de santé mentale avec IA : comment ça marche ? Le guide simple
Les applications de santé mentale avec IA associent une IA conversationnelle à des outils concrets : exercices guidés, respiration, méditation et journal. Comment elles fonctionnent, comment elles s’adaptent à toi, ce qu’il faut savoir sur la confidentialité et la sécurité, et ce qui les distingue des chatbots IA généralistes.
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